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ひめコミュ

睡眠不足でしんどい毎日です。対策はありますか?

専門家からの回答

2015/11/04

赤ちゃんが眠っている間は、家事は忘れてママも横になりましょう。横になるだけでずいぶん体が楽になります。パパが休みの日には、1~2時間看てもらって、寝ることも方法です。無理は禁物ですから、身近なサポートも利用しましょう。育児を続けるには、体が健康であることも必要なことです。休むことを負い目に思わず、自分の体もいたわってあげましょう。

カテゴリ 保護者 - 健康
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