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ひめコミュ

妊娠中の腰痛がひどくなりました。何か対策はありますか?

専門家からの回答

2015/10/05

妊娠中は、おなかが突き出て背中がそった姿勢になるため腰に負担がかかり、痛むようになります。またホルモンの影響で骨盤の関節がゆるみ、体重を支える力が弱くなるのも原因の一つです。①物を拾う時は面倒でも、しゃがんでからゆっくり持ち上げ前傾姿勢は避けましょう。②適度な運動で血行を促し、痛みを上手にやわらげましょう。③痛みが強い時は我慢せずにかかりつけ医に相談しましょう。

カテゴリ 妊娠したら - 身体
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