ひめコミュ
産後の食事について気をつけたらよいことは?
専門家からの回答
2015/10/16
母乳の方は、ごはん+季節の食材を生かしたおかずとおみそ汁が一番です。赤ちゃんの生活リズムが整うまで、ママの食事も不規則になりがちです。食事は規則正しくとることを心がけましょう。夕食は、脂肪分が多いもの、高タンパクなものは避けて、夜8時頃までには済ませましょう。授乳中は、カルシウムを多くとることを心がけて、カルシウムの吸収を高めるためにビタミンDも一緒に取るといいですね。
| カテゴリ | 出産 - 食事 |
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| コメント | 1 |
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えひめ結婚支援センター職員
愛媛県では、少子化対策として平成20年11月に「えひめ結婚支援センター」を開設。一般社団法人愛媛県法人会連合会に委託し、各種結婚支援事業を実施。
日本助産師会愛媛県支部長 黒田優子
保健師・助産師・看護師免許取得 助産師として14年間臨床を経験後、看護大学で、看護師、助産師、保健師をめざす学生の教育に携わった。2008年より現職。
ＮＰＯ法人子育てネットワークえひめ 保健師 玉井弓子
松山市子育て支援コーディネーターとして日々相談に対応している。大街道「てくるん」をはじめ、離乳食講座講師など社会資源を創り出して、子育てのノウハウを提供している。
ＮＰＯ法人子育てネットワークえひめ 代表 山本由美子
平成12年に団体を設立。保育士やベビーマッサージ講師の経験から保護者に寄り添う姿勢を大切にしている。
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