大切なことこの時期に大切にしたいことを考えてみましょう。
出産に向けてママになる準備をしましょう。

• 出産準備をしよう

  　赤ちゃん誕生が近づいてきました。陣痛が始まっても慌てないように、出産に向けて準備をしましょう。入院中や、産後に必要なものをそろえて赤ちゃんを迎える環境を整えましょう。

• 連絡先リストを作っておく

  　入院、出産時にどこに連絡をするのか、パパにもわかるようにリストにして貼っておくと安心です。タクシー会社の電話番号も忘れずにメモしておきましょう。陣痛時にあせらないように必要な連絡先を調べておきましょう。

• 入院費用を準備する

  　出産にかかる費用は健康保険が適用されないので、自己負担になります。出産時のトラブルによっては、予定外に費用がかかる場合もあるので、退院時にどれくらいの支払いがあり、誰に持ってきてもらうかなど、事前に家族と相談しておくと良いでしょう。

• 入院の荷物をまとめておきましょう

  　妊娠38～39週にお産になる方が多いです。いつ陣痛が始まってもいいように、37週になったら、入院用品の準備をしましょう。

• 付き添ってくれる人をお願いする

  　出産が予定より早くなったり、緊急帝王切開が必要になったりする場合もあります。パパや実家のお母さんやお父さんなどに相談して、同行してもらえるようにお願いをしておきましょう。

• 呼吸法やマッサージの練習をする

  　陣痛をやわらげる呼吸法やマッサージのイメージトレーニングをしておきましょう。パパにも練習しておいてもらっておくといいですね。立会出産など赤ちゃんを迎える準備をパパと一緒に考えましょう。