中学生は、部活動が大きなウエイトを占めます。さらに勉強も小学生よりも一気に難しくなります。部活動と勉強の両立で悩むことも多いことでしょう。
部活動と勉強の両立するために一番大事なことは、「睡眠と食事の時間はしっかりとる」ということです。健康な体と健全な心は欠かせません。そのために、十分な睡眠時間を確保して、バランスのとれた食事を心がけましょう。時間がないからと言って、この二つをおろそかにしてはいけません。部活、勉強、食事、睡眠、余暇、どれも中途半端に取り組まず、メリハリを付けて、それぞれを充実させましょう。